Meditatie bij Sense and Soul

Meditatie is niet stoppen met denken maar helpt je om lichamelijk en mentaal de pauzeknop in te drukken. Even helemaal niets behalve rust , resetten en opladen. Het is niet moeilijk. Ook jij kan het! 
 
Herken jij dit in jezelf:
 
  • Onrust in je hoofd e/o de piekermodus staat altijd aan
  • Je slaapt slecht of hebt moeite met inslapen
  • Je nek en schouders zitten vaak "vast"
  • Je voelt je gespannen, onrustig en hebt "vage" lichamelijke klachten 
  • Je hebt last van angstgevoelens
  • Je voelt je eenzaam
  • Je hebt moeite met concentratie en focus houden
  • Je hebt een hoge bloeddruk
  • Je hebt chronische klachten
  • Je vindt het lastig om je grenzen te bewaken

 

Waar meditatie jou mee kan helpen:

  • Je ervaart meer rust & inzicht in je leven
  • Het maakt je hoofd leeg en werkt ontspannend
  • Je slaapkwaliteit neemt toe
  • Je concentratie en focus verbeteren
  • Je leert te ontsnappen aan je denkpatronen
  • Je leert naar jezelf te luisteren en je grenzen te bewaken
  • Verlichting van (chronische) pijn
  • Je immuunsysteem verbetert
  • Je leert de taal van je lichaam te begrijpen
  • Angstgevoelens verminderen
  • (Her)Ontdekken van je intuïtie en jouw true nature
  • Je ervaart de kracht van stilte en leert jezelf te versterken
 
Ik nodig je uit om samen met mij te ontsnappen aan je denkpatronen, rust in je hoofd en lijf te ervaren, ruimte vrij te maken om te voelen, bewust te zijn en te zien wie je écht bent. Gun jezelf de kracht van deze time-in. 

Sense and Soul biedt 3 programma's aan om (te leren) mediteren in een warme & persoonlijke setting met persoonlijke ontwikkeling als rode draad.
 

Totaalbalans - cursus in groepsverband

De 20-delige cursus behandelt alle facetten van meditatie vanaf de basis, een goede houding, concentratie, ademhaling tot diverse meditatievormen, mindfulness, leren werken met energie, chakra's, ...

Gaandeweg zul je ontdekken wat een enorme verrijking meditatie, het moment van time-in, het naar "binnen" keren, in je leven brengt. Tijdens de cursus wordt “gereedschap” aangereikt om inzicht te krijgen in jezelf, je huidige situatie en je spirituele kwaliteiten. Je ervaart meer rust en overzicht in je leven en van hieruit kan je groeien en jouw persoonlijke kracht verhogen en de balans op lichamelijk en geestelijk niveau behouden.

De cursus gaat door op woensdag in een 2-wekelijkse frequentie van 20:00-21.30u. De lesgroep 2021 is volzet maar je kan alvast inschrijven voor de cursus die start eind januari 2022. Leslocatie Kalmthout

Ik wil meedoen in 2022!

Privéles

Behalve in groepsverband kan je ook een privéles meditatie volgen.
Er zijn diverse redenen om eens een privéles meditatie te boeken:

  • Misschien wil je al langer starten met mediteren maar nog liever niet in groep. Volg dan een aantal privélessen zodat je je wat zekerder voelt op je meditatiekussen.
  • Misschien sluit het lesrooster niet aan bij jouw agenda. Geen nood want een privéles kan flexibel worden ingepland qua dag en tijdstip. Gun jezelf een uur 100% me-time, een vette bonus voor lichaam en geest.
  • De 1:1 meditatie is een uitstekende manier om te starten met mediteren of om jouw meditatie te verdiepen als je al ervaring hebt. Er wordt speciaal afgestemd op jouw tempo en behoeftes met tips & trics die bijdragen aan jouw zelfontwikkeling.
  • Geef een les cadeau aan iemand die innerpeace kan gebruiken.

 

Early Bird meditatie

Start je dag ontspannen en vol energie! Diverse meditatievormen die jouw energie laten stromen, je rust  brengen, je nieuwe inzichten geven, je leren intunen bij jezelf en je helpen om lekker in je vel te zitten. 

Dit meditatiemoment gaat door op vrijdag van 9u-10u in een 2 wekelijkse frequentie, een reeks van 10 lessen. 

Tarief

cursus meditatie : €695,- 20 lessen (1,5 uur per les) 
privéles meditatie : €60,- (1 uur per les)                                                                                                    early bird meditatie : €250,- 10 lessen  (1 uur per les)                                                        

Wil je meer weten over de cursus in groepsverband , privéles of early bird meditatie? Stuur een mail naar senseandsoul@telenet.be of bel naar +32 (0)473 39 00 01.