Meditatie bij Sense and Soul
Meditatie helpt je om fysiek en mentaal lekker in je vel te zitten. Even helemaal niets behalve rust , resetten en opladen. Energiek en vanuit een diepe connectie met jezelf krachtig aan het stuur van jouw leven staan.
Herken jij jezelf in onderstaande punten?
- Onrust in je hoofd en/of de piekermodus staat altijd aan;
- Je slaapt slecht of hebt moeite met inslapen;
- Je nek en schouders zitten vaak 'vast';
- Je voelt je gespannen, onrustig en hebt 'vage' lichamelijke klachten;
- Je hebt last van angstgevoelens;
- Je voelt je eenzaam;
- Je hebt moeite met concentratie en focus houden;
- Je hebt een hoge bloeddruk;
- Je hebt chronische klachten;
- Je vindt het lastig om je grenzen te bewaken.
Waar meditatie jou bij kan helpen:
- Je ervaart meer rust & inzicht in je leven;
- Het maakt je hoofd leeg en werkt ontspannend;
- Je slaapkwaliteit neemt toe;
- Je concentratie en focus verbeteren;
- Je leert te ontsnappen aan je denkpatronen;
- Je leert naar jezelf te luisteren en je grenzen te bewaken;
- Verlichting van (chronische) pijn;
- Je immuunsysteem verbetert;
- Je leert de taal van je lichaam te begrijpen;
- Angstgevoelens verminderen;
- (Her)ontdekken van je intuïtie en jouw true nature;
- Je ervaart de kracht van stilte en leert jezelf te versterken.
Ik nodig je uit om samen met mij te ontsnappen aan je denkpatronen en rust in je hoofd én lijf te ervaren. Gun jezelf de kracht van deze time-in, de verbinding met jouw innerlijke wijsheid en ervaar jouw next level.
Sense and Soul biedt cursussen aan om te (leren) mediteren in een warme & persoonlijke setting met persoonlijke ontwikkeling als rode draad.
1. Balance meditatie
Deze 20-delige cursus behandelt alle facetten van mediteren vanaf de basis. Van de optimale houding, verschillende ademhalingstechnieken tot diverse meditatievormen, mindfulness, het leren werken met jouw energie, meridianen, chakra's, aura, visualisaties en meer.
In de Balance cursus werk ik met cursisten die willen investeren in zichzelf, hun gezondheid, persoonlijke groei en in hun meest waardevolle versie willen stappen.
-2-wekelijkse frequentie op woensdag - 20u-21u, beperkt aantal deelnemers
start nieuwe cursusgroep: feb '25
2. Privéles meditatie
Een privéles meditatie is ideaal voor jou als je
- wil starten met mediteren of je meditatie wil verdiepen als je al ervaring hebt maar liever niet in groep.
- op maat, op jouw tempo en afgestemd op jouw behoeftes wil leren mediteren met tips & tricks die bijdragen aan jouw zelfontwikkeling.
- flexibel dag en tijdstip wil inplannen.
- de mogelijkheid wil hebben om online deel te nemen
3. Shine meditatie
Deze 15-delige cursus is voor de sensitieve vrouw die wil groeien vanuit inzicht en zich energiek, vol vertrouwen en in balans wil voelen.
Diverse meditatievormen worden gecombineerd met de energie van de maan & seizoenen, visualisaties, ademhalingstechnieken, schrijfopdrachten, vision board + manifestatie en affirmaties, werken met energie en meer.
-2-wekelijkse frequentie op maandag van 9u-10u
Essen, start feb '25
4.HSP Circle workshop
Hoogsensitief? Laten we in deze 2-delige worskhop je knelpunten naar power ombuigen en leren om jouw sensivitieit nét voor jou te laten werken zodat je shift naar inzicht in jezelf , je energiek en krachtig voelen met handvatten die jou duurzaam helpen als hsp.
Deze 2 delige workshop is ideaal voor jou als jij
- inzicht wil krijgen in jouw valkuilen en sterktes en deze juist wil leren inzetten
- wil leren hoe je jezelf ontprikkelt en weer oplaadt
- je wil leren hoe je jouw energie hoog houdt en grenzen bewaakt
- stevig wil staan en practische tips, tools & oefeningen wil om in je dagelijks leven toe te passen
Deel 1: een persoonlijk consult op een dag naar keuze waarin we jouw knelpunten, sterktes & wins in kaart brengen. Inzicht in jezelf is key!
Deel 2: samen met like-minded vrouwen tips, trics en tools toepassen én ervaren op 14 december van 13u-14.30u
Tarieven Meditatiecursus
1. Balance meditatie: €827,-
- 20 lessen
- 1 uur per les
2. Privéles meditatie: €125
- 1 uur per les
- >1 cursist? Vraag tarief aan per émail.
3. Shine meditatie: €699,-
- 15 lessen
- 1 uur per les
- Inclusief lesmateriaal (kristallen, vision board stappenplan, Emagazine maanfases, ...) exclusief meditatiekussen
HSP Circle workshop €199
- persoonlijk consult van 60 min
- workshop van 90 min
* Het lesgeld van iedere cursus kan in termijnen worden betaald
* Er zijn geen lessen tijdens de Belgische schoolvakanties
Wil je meer weten over één van deze cursussen? Stuur een émail naar senseandsoul@telenet.be of bel naar +32 (0)473 39 00 01.
Alle tarievenSense and Soul Meditiatiecursus reviews
Evi
Bij SAS leer ik om nog beter naar mijn gevoel en mijn lichaam te luisteren. Super hoe Saskia inzichten aanreikt, nog geen seconde spijt gehad dat ik me ingeschreven heb voor de meditatiecursus. Ook de individuele sessies zijn zeker een aanrader!
Evi
Kelly
Mindset, bewustzijn, volg je hart, loslaten, geluk en nog zoveel meer vind ik in de meditatie lessen. Sinds oktober gestart en het heeft voor mij al zoveel moois gebracht. Dit in combinatie met de voetreflexologie en coaching. Saskia is een echte topper. Dikke dankjewel hiervoor.
Liefs, Kelly
Stefanie
SAS kwam op mijn pad in een periode gedomineerd door stressklachten en lichamelijke ongemakken die daaruit voort komen. Toeval bestaat niet :-) Ik heb dankzij Saskia geleerd dat selfcare geen luxe is; ik heb nu meer handvatten om de balans te herstellen. Momenteel volg ik de meditatie-cursus en ik haal hier enorm veel uit; inzichten over mezelf en ook ontspanning. Dank je wel Sas voor al jouw sterke en fijne support!
Stefanie